Hangi Yaşta Hangi Spor
“SPOR YAPAN ÇOCUK DAHA MUTLU, BAŞARILI VE SAĞLIKLI OLUYOR”
Birçok spor dalı için spora başlama yaşı ve müsabaka yaşı değişik çalışmalarla önerilmiş olmasına rağmen, fikir birliğine varılmış kesin yaş sınırları yoktur. Spora katılımı konusunda çocuğun gelişimi ve büyümesi dikkate alınarak karar vermek daha uygun bir yaklaşım olacaktır. Aşağıdaki tabloda değişik sporlar için verilen başlama yaşları daha çok sporun gerektirdiği antrenmanların organize olarak düzenli yapılabileceği yaş önerileridir. Çocuklara 4-5 yaşlarından itibaren bazı sporların oyun aktiviteleri tarzında yaptırılması sağlıklı büyüme ve gelişme açısından uygun olur.
Başlangıç olarak yüzme, dans ve cimnastik gibi sporlar oyun tarzında yaşa uygun çalışmalar olarak planlanabilir. Organize sporlara ve yarışmalara katılımın 10 yaşlarından sonra başlaması önerilmektedir. Spor dallarının birçoğunda üst düzey antrenmanlar ancak 14-16 yaşlarından sonra başlanabilir.
| Spor | İlk Başlama Yaşı | Yarışmalara Katılma Yaşı |
|---|---|---|
| Jimnastik | 6-8 Yaş | 9-14 Yaş |
| Yüzme | 7-8 Yaş | 11-14 Yaş |
| Dans | 8-12 Yaş | 9-10 Yaş |
| Artistik Buz Pateni | 7-9 Yaş | 11-13 Yaş |
| Basketbol | 10-12 Yaş | 14-16 Yaş |
| Tenis | 7-8 Yaş | 11-14 Yaş |
| Okçuluk | 12-14 Yaş | 16-18 Yaş |
| Futbol | 12-14 Yaş | 16-18 Yaş |
| Atletizm | 10-16 Yaş | 14-18 Yaş |
| Voleybol | 10-12 Yaş | 15-16 Yaş |
| Su Topu | 10-12 Yaş | 16-17 yaş |
| Kayak | 7-8 Yaş | 12 (alp) 16 (kuzey) yaş |
| Kürek | 11-14 Yaş | 16-18 Yaş |
| Hentbol | 10-12 Yaş | 14-16 Yaş |
| Eskrim | 10-12 Yaş | 14-16 Yaş |
| Okçuluk | 8-10 Yaş | 16-17 Yaş |
| Savunma Sporları | 8-10 Yaş | 14-16 Yaş |
| Güreş | 11-13 Yaş | 16-18 Yaş |
| Bisiklet | 12-15 Yaş | 16-18 Yaş |
| Halter | 14-15 Yaş | 17-18 Yaş |
| Boks | 13-15 Yaş | 17-18 Yaş |
| Yelken | 10-12 Yaş | 14-16 Yaş |
| Havacılık Sporları | 15-16 Yaş | 17-18 Yaş |
| Binicilik | 10-12 Yaş | 14-16 Yaş |
4-6 yaş arasında: ip atlama, yüzme, sek sek, frizbi, yürüyüş, bisiklete binme gibi temel motor becerilerigeliştiren oyunlar oynamak daha doğrudur.
7-10 yaş arasında: Bu yaştaki çocuklar temel hareket becerilerini edinmişlerdir. Hafızaları, karar verme yetilerigelişmiş olduğundan bazı oyunların stratejilerini kavrayabilirler. Bisiklet, top oyunları, tenis, masa tenisi, paten, dans, cimnastik, futbol, yüzme gibi sporlar bu gruptaki çocuklara önerilebilecek oyunlardır.
10 yaş ve üzeri: Bu yaş grubundaki çocuklar karmaşık aktivite gerektiren takım oyunlarına katılabilirler. Futbol ve basketbolda çocuğun fiziksel güvenliği önemlidir. Fiziksel yaralanma riski dışında yarışma sporları ile birlikte kazanma ve kaybetme de başlar. Bu nedenle çocuğun doğru yönde odaklanmasına dikkat etmek gerekir. Bu yaşa dek aerobik veya düzenli egzersiz programlarına başlanması uygun değildir. Ergenliğe kadar uzun mesafe koşularına izin verilmemeli. Organize takım sporları, koşu, paten, bisiklet, ip atlama, yüzme, kürek, atletizm yapılabilecek sporlardandır.
Bilgi & kayıt
Çocuğunuza uygun branşı birlikte belirleyelim.
